EDUCAnet Cyklo Team



Jízdní kolo

Vpředu to má kolo, vzadu to má kolo, nic se do něho nemusí házet ani lít benzín. Jenom se šlape.
(z knihy Oty Pavla: Výstup na Eiger, Olympia Praha, 1989. Povídka Baroni na kolech, str. 173)


EDUCAnet Cyklo Team

- jet s námi může každý, kdo má chuť

- trasa, terén a délka vyjížďky se volí vždy s ohledem na složení skupiny

- jezdíme na horských i silničních kolech

- vyjížďky jsou do přírody, za poznáním, trošku adrenalinu nesmí chybět

- zájemcům může škola zapůjčit kvalitní horské kolo

Dotazy směřujte na:
- Vítězslav Adam (vitezslav.adam@educanet.cz)
- Marek Šimoňák (marek.simonak@educanet.cz)

4. vyjížďka - 26. červenec 2013

3. vyjížďka - sobota 8. červen 2013

2. vyjížďka – pátek 24. květen 2013

1. vyjížďka – sobota 27. duben 2013

Proč jezdit na kole

- Podle studie British Heart Foundation (Britská nadace pro srdce), pokud jezdíte na kole týdně nejméně 20 kilometrů, snižuje se u vás riziko kardiovaskulárních chorob o polovinu ve srovnání s lidmi, kteří na kole nejezdí.

- Je to skvělý sport i proto, že v porovnání s jinými sporty existuje menší riziko zranění. Jezdíte-li po cyklistických stezkách a používáte-li bezpečnostní pomůcky (cyklistická přilba, reflexní oblečení, osvětlení).

- Další studie hovoří o tom, že i jízda na kole na cestách, kde můžete inhalovat množství výfukových plynů, je pro vaše plíce lepší, než sezení za volantem auta a vdechování vzduchu z cest. V současnosti je však možné najít mnoho cyklistických stezek, které jsou odlišné od cest pro motorová vozidla. Jsou pro vás bezpečnější a nemusíte se bát vzít s sebou i své děti, čímž se tato skvělá, kalorie spalující aktivita může stát příjemným výletem pro celou rodinu.

- Pokud jedete na kole rychlostí 20 kilometrů za hodinu, spálí vaše tělo přibližně 450 kalorií. Navíc cyklistika urychluje metabolismus i po cvičení, takže něco spálíte i pak, když sesednete z kola.

- Je to výborná aerobní aktivita, díky které se zvětšují vaše plíce, čímž pumpují do těla více kyslíku. Kromě toho si formujete svalstvo, zejména stehna, zadek a lýtka.

- A samozřejmě, blahodárně působí na vaši mysl, protože tělo tvoří tzv. hormon štěstí, endorfin, díky kterému dokážete lépe bojovat se stresovými situacemi.