Lyžařský kurz 2015


 
Lyžařský kurz 2015 (Slovensko, Horní Orava, Krušetnica, neděle 8. březen - pátek 13. březen 2015)
 
 
 

 
Lyžák 2015
- fotogalerie

 
6. den – pátek 13. březen 2015
Dopolední program:
Lyžaři: Volné lyžování pod dohledem instruktorů.
Snowboardisté: Volné snowboardování pod dohledem instruktorů.
Odpolední program:
Balení a odjezd domů.
 

 
5. den – čtvrtek 12. březen 2015
Dopolední program:
Lyžaři: příprava na odpolední závody.
Snowboardisté: příprava na odpolední závody.
Odpolední program:
Závody v obřím slalomu.

Výsledky - lyžaři:
1. místo - Ondřej Kostelník
2. místo - Tomáš Metz
3. místo - Ondřej Kostík
Výsledky - snowboardisté:
1. místo - Anna Bohatá
2. místo - Magdaléna Fojtíková
3. místo - Kristýna Nehudková
Volné lyžování a snowboardování pod dohledem instruktorů.
Večerní program:
Závěrečný večer - zhodnocení kurzu, promítání fotografií, bowling, volná zábava.

 
 

4. den – středa 11. březen 2015
Dopolední program:
Lyžaři: nácvik carvingového oblouku.
Snowboardisté: zdokonalování oblouku, otočky ve dvojicích, nácvik jízdy na switch.
Odpolední program:
Volné lyžování a snowboardování pod dohledem instruktorů.
Někteří lyžaři a snowboardisté si navzájem vyměnili svou výstroj a vyzkoušeli si tak na sněhu něco nového.
Večerní program:
Návštěva Aquaparku v Dolnom Kubíně.

3. den – úterý 10. březen 2015
Dopolední program:
Lyžaři: nácvik jízdy v krátkém a dlouhém oblouku.
Snowboardisté: nácvik zahájení oblouku - girlandy - nácvik zatlačení na přední nohu.
Odpolední program:
Lyžaři: nácvik přechodové fáze z dlouhého do krátkého oblouku a naopak.
Snowboardisté: nácvik celého oblouku a jeho zdokonalování.
Večerní program:
Podruhé na K2 - dokument s horolezcem Liborem Uhrem o jeho výstupu na druhou nejvyšší horu světa K2.
MARKOVI PŘEJEME BRZKÉ UZDRAVENÍ!
 
 
2. den – pondělí 9. březen 2015
Dopolední program:

Lyžaři: nácvik jízdy ve středním oblouku s důrazem na správné držení rukou.
Snowboardisté: nácvik jízdy na lanovce, jízda po spádnici na zadní hraně + přední hraně, padající list.
Odpolední program:
Z důvodu výpadku elektrické energie v obci Krušetnice a okolních obcích proběhla zdravotní vycházka v obci Krušetnica a blízkém okolí.
Večerní program:
Volné lyžování pod dozorem lyžařských instruktorů.
 
 
1. den - neděle 8. březen 2015
Program:
- Přijezd v 14:30 hodin (34 autobus, 1 auto, 1 kolo).
- Ubytování.
- Večerní lyžování (rozřazení do družstev).
 
 
 
Pozvánka na lyžování na Slovensku v termínu od neděle 8. března do pátku 13. března 2015


Základní informace o lyžařském zájezdu studentům všech ročníků našeho gymnázia a jejich rodičům

Lyžařský zájezd je součástí gymnaziálních učebních osnov tělesné výchovy.
Účast na tomto zájezdě není povinná, záleží na rozhodnutí studenta a jeho rodičů. Vedení školy s profesorským sborem společný týdenní pobyt na horách všem studentům vřele doporučuje (týdenní pobyt na horách v zimě se ze zdravotního hlediska rovná třítýdenní dovolené v létě).

Naše gymnázium pro zdárné proběhnutí lyžařského zájezdu na horách zajistilo tuto lokalitu:
Slovensko, Horní Orava (Žilinský kraj), obec Krušetnica, Penzion Pohoda


Ubytování:
Penzion Pohoda - více zde
Termín: 8. 3. (neděle) do 13. 3. 2015 (pátek).
Celkové náklady na lyžařský zájezd: doprava, ubytování, stravování, vleky = 3600,- Kč.
Kapesné: individuální + částka do Aquaparku v Dolnom Kubíně (cca 150,- Kč). Finanční částka za dopravu do aquaparku v odpočinkovém dni z Krušetnice do Dolného Kubína a zpět (cca 65 km) je zahrnuta do celkové ceny lyžařského zájezdu.

Pro studenty, kteří se zúčastní LVVZ je určen splátkový kalendář – 2 splátky.
1. splátka – 2000,- Kč (do pátku 28. listopadu 2014).
2. splátka – 1600,- Kč (do pátku 6. března 2015).
Po proběhnutí lyžařského zájezdu proběhne celkové vyúčtování.

Personální obsazení lyžařského zájezdu:
Mgr. et Bc. Marek Šimoňák – vedoucí kurzu
MUDr. Martin Hofman – lékař kurzu
Mgr. Petra Brožová – instruktor pro sjezdové lyžování
Mgr. Michal Hofman – instruktor pro jízdu na snowboardu (držitel mezinárodní licence pro vyučování dětí a dospělých ve sjezdovém lyžování a jízdě na snowboardu)
Ing. Jan Richter – instruktor pro sjezdové lyžování (držitel mezinárodní licence pro vyučování dětí a dospělých ve sjezdovém lyžování)

Program lyžařského zájezdu:
- výcvik ve sjezdovém lyžování a jízdě na snowboardu (pět dní). Pro zájemce o běžecké lyžování bude v jednom dni připravena turistická vyjížďka v upravené stopě
- ve dni odpočinku (odpoledne ve třetím dni) se uskuteční výjezd do Aquaparku v Dolnom Kubíně a návštěva Muzea kávy v Krušetnici
- večer budou probíhat odborné přednášky + programy družstva sjezdařů a snowboardistů:
- historie lyžování: Marek Šimoňák
- nebezpečí hor: Libor Uher (pokořitel nejtěžší hory světa K2 a dalších osmitisícovek v Himalájích a Karákóramu) - více zde
- výzbroj, výstroj: Jan Richter + Michal Hofman
- zdravověda + první pomoc: Martin Hofman
- přednáška člena Horské služby Beskydy: Daniel Svoboda (tělocvikář našeho gymnázia). Jako dobrovolný člen Horské služby ČR slouží na okrscích Grúň a Bílá v Beskydech.
- přednáška člena Oravského záchranného systému - ORS (obdoba Horské služby ČR): Miroslav Florek
- věcné ceny do soutěží a odměny na LVVZ poskytne sponzorským darem firma Jump sport Frýdek-Místek, s.r.o. – více zde, Královská čokoláda, s.r.o. - více zde

Vybavení:
Sjezdové lyže nebo snowboard, lyžařské hole, lyžařské boty, 2x čepice, 2x rukavice, lyžařské nebo sluneční brýle, malý batůžek (lze domluvit i do dvojice), další oblečení na lyžování a pěší turistiku (pevné kotníkové boty bez podpatku – vyzkoušené), plavky, spodní prádlo na 5 dní pobytu, hygienické potřeby, oblečení + přezůvky na chatu, běžecká výzbroj a výstroj (jen zájemci o turistickou vyjížďku na běžkách), náplasti + obvaz, ochranný krém na obličej, maska na maškarní rej (proběhne buď na lyžích nebo poslední večer v chatě).

Odjezd:
V neděli 8. března 2015 ve 12:30 hodin od školy.
Při nástupu do autobusu bude od studentů vybráno potvrzení o bezinfekčnosti s datem 8. března 2015 podepsané zákonným zástupcem a pojištění na lyže a snowboard (platnost pojištění 8. březen - 13. březen 2015).

Sraz před odjezdem:
V neděli 8. března 2015 ve 12:00 hodin u školy.
Jako zavazadlo je možné použít batoh, kufr nebo cestovní kabelu.

Návrat z lyžařského zájezdu:
V pátek 13. března 2015 mezi 15:30 – 16:00 hodin ke škole.

Pamatujte:
Před odjezdem mějte nabroušené hrany na lyžích a seřízené vázání. Na špatné lyžařské výzbroji se špatně lyžuje a vzniká nejvíce úrazů! Uvědomte si, že na dobře připravených a seřízených lyžích je ten nejlepší pocit z lyžování!

Školní řád:
Od zahájení kurzu až do jeho ukončení se na všechny studenty vztahují ustanovení školního řádu. Pro zdárné a bezproblémové proběhnutí zájezdu je nutné, aby tato pravidla byla dodržována po celou dobu kurzu.

Horám zdar a lidem zdraví!
Marek Šimoňák, ředitel školy